Волшебное меню: минус 7-8 кг за каждую неделю!

Волшебное меню: минус 7 8 кг за каждую неделю!

Первая неделя

Ежедневный завтрак: ½ апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

  • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

(далее…)

Read More

Волшебное меню: минус 7-8 кг за каждую неделю!

Волшебное меню: минус 7 8 кг за каждую неделю!

Первая неделя

Ежедневный завтрак: ½ апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

  • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
  • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

(далее…)

Read More

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

Приятного аппетита!

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели;

2. Зеленый чай — азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

(далее…)

Read More

Секреты, помогающие снизить вес

Секреты, помогающие снизить вес

1. Дисциплина. Если решила твердо отказаться от простых углеводов, держи себя в руках. Срываясь, можно запросто подорвать веру в себя и самооценку.

2. Реальные цели. Очень привлекательна идея похудеть за 10 дней на пять килограммов, но организм на подобный стресс отреагирует не лучшим образом. Нормальная потеря веса — 500 граммов в неделю, иначе организм будет подвержен стрессу.

(далее…)

Read More

Соевая диета: похудение до 5 кг за один месяц!

Соевая диета: похудение до 5 кг за один месяц!

С соевой диетой, можно похудеть до 5 килограммов за один месяц, но рекомендуется выполнять её в течение двух недель, сделать перерыв несколько дней и продолжать ее еще две недели до завершения месяца.

(далее…)

Read More

Соевая диета: похудение до 5 кг за один месяц!

Соевая диета: похудение до 5 кг за один месяц!

С соевой диетой, можно похудеть до 5 килограммов за один месяц, но рекомендуется выполнять её в течение двух недель, сделать перерыв несколько дней и продолжать ее еще две недели до завершения месяца.

(далее…)

Read More

Раздельная диета удаляет излишки жира без чувства голода

Раздельная диета удаляет излишки жира без чувства голода

Раздельная диета, правильная комбинация белков помогает удалять излишки жира без чувства голода и восстановления потерянного веса. При раздельной диете дневной рацион следует разбить на шестиразовый приём пищи.

(далее…)

Read More

Раздельная диета удаляет излишки жира без чувства голода

Раздельная диета удаляет излишки жира без чувства голода

Раздельная диета, правильная комбинация белков помогает удалять излишки жира без чувства голода и восстановления потерянного веса. При раздельной диете дневной рацион следует разбить на шестиразовый приём пищи.

(далее…)

Read More

Секреты, помогающие снизить вес

Секреты, помогающие снизить вес

1. Дисциплина. Если решила твердо отказаться от простых углеводов, держи себя в руках. Срываясь, можно запросто подорвать веру в себя и самооценку.

2. Реальные цели. Очень привлекательна идея похудеть за 10 дней на пять килограммов, но организм на подобный стресс отреагирует не лучшим образом. Нормальная потеря веса — 500 граммов в неделю, иначе организм будет подвержен стрессу.

(далее…)

Read More

10 способов терять 100 калорий ежедневно

10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.

Чтобы избежать неприятных последствий, ежедневно...

(далее…)

Read More