Реклама

Подростковая диета: от 12 до 15 лет

Подростковая диета: от 12 до 15 лет

Подростковая диета: от 12 до 15 лет.

Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (100 г), несладкий чай.

Второй завтрак: стакан молока.

Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом(20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.

Полдник: йогурт, яблоко.

Ужин: одна запеченная, маленькая картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.

ЧИТАТЬ:  Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 11 =